一日三餐怎么吃？最强夏日瘦身减肥餐单任你选
2012-08-13 21:34:13
夏季减肥是女性间最热门的话题。而减肥餐是懒MM们最爱的瘦身方式。今天微微健康网小编为正在减肥MM介绍几款有效的夏日瘦身餐单，让MM们享受美食的同时保持健康苗条的身材！
瘦身餐一：
早餐：美极好粥一杯(200卡)，肉松一匙(80卡)
午餐：泡面一碗(320卡)，茶叶蛋一个(80卡)
晚餐：水饺十个(400卡)，健怡可乐一罐(20卡)，苹果派半个(160卡)，葡萄一中串(80卡)
瘦身餐二：
早餐：牛奶一盒(250cc)(160卡)，三明治一个(320卡)
午餐：茶碗蒸一碗(120卡)，冲泡式杯汤一杯(40卡)，御饭团一个(160卡)
晚餐：大亨堡或面包堡一份(360卡)，乌龙茶一罐(40卡)，香蕉一个(80卡)
瘦身餐三：
早餐：茶叶蛋一个(80卡)，优酪乳一杯(160卡)
午餐：米饭一碗(160卡)，热狗一根(240卡)，冲泡式杯汤一碗(40卡)，紫菜汤或玉米浓汤(80卡)
晚餐：肉燥米粉一碗(40卡)，面筋10个(80卡)，布丁一个(160卡)，苹果一个(80卡)
微微健康网温馨提示：根据以上的瘦身餐单吃，夏季瘦身会变得更轻松更快速哦！
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