三日瘦身餐 三天实现紧急瘦身
2012-08-13 14:31:45
快速瘦身是每位胖MM的追求，所以各种快速瘦身餐成为的MM们的救命稻草。那么MM们应该怎么吃减肥最快速呢？今天微微健康网小编为你推荐一份三日瘦身餐，让你三天变身瘦美人！
【第一天】
早餐：花生酱土司一片、柚子半个。
午餐：水渍鲔鱼110公克(除往多余的油油水水)、全麦土司1片。
晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。
【第二天】
早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。
午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。
晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
【第三天】
早餐：乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。
午餐：水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克(除往多余的油油水水)、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。
晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、花椰菜110公克、苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。
微微健康网温馨提示：以上小编推荐的这份快速瘦身餐，仅供需要紧急减肥的MM参考哦！如果你想长期保持健康苗条的身材最好的方法就是按照科学的饮食和适量的运动，遵循循序渐进的减肥方式，这样才是最健康的减肥方法！
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