秋季减肥食谱 让你不用挨饿也能瘦
2012-08-13 11:10:48
秋季减肥吃什么好呢？今天微微健康网小编将为大家推荐的是几分营养丰富、饱腹感十足的秋季减肥食谱帮助MM们秋季减肥不反弹。
减肥达人推荐：
秋季减肥食谱一：
早餐 牛奶一杯、鸡蛋煎饼一块
午餐 豆皮炒青椒、黄瓜拌鸡丝、香菇炒油菜
晚餐 蒜泥拌酱牛肉、辣椒炒苦瓜、青菜肉丝粉丝汤
秋季减肥食谱二：
早餐 牛奶燕麦粥一碗、肉丝一勺、桂圆5个
午餐 熏鱼一块、凉拌豆芽胡萝卜海带丝一盘、红豆沙小汤圆一碗、大枣5个
晚餐 咸蛋一个、凤爪一盘、凉拌绿菜花、紫米粥一碗
秋季减肥食谱三：
早餐 南瓜枸杞大米粥一碗、煎鸡蛋一个、什锦泡菜一小碟
午餐 红烧牛肉、凉拌菠菜、素炒芥兰、半个馒头
晚餐 冬瓜排骨汤、胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
秋季减肥食谱四：
早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
午餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽
晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
秋季减肥食谱五：
早餐 绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个
午餐 大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一盘、糯米藕半盘、炒土豆丝半盘、牛腩一碗
晚餐 白灼基围虾半盘、三鲜日本豆腐半盘、清炒芥蓝一盘、袖珍小馒头一个
微微健康网温馨提示：以上这几分秋季减肥食谱富含纤维素、蛋白质等营养成分，非常适合秋季减肥养生的需要。所以大家千万要试试哦！
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