夏季减肥必备的两款精致饮品
2012-08-12 20:49:37
夏天里各种清凉的饮品是必不可少的。但是想要减肥的MM在选择饮料的时候可要慎重哦！因为绝大多数饮料都是致胖得诱因。那么减肥中的MM喝什么好呢？小编跟大家分享两款精致有瘦身的减肥饮品，一起来看看吧！
香蕉水果汁
材料：香蕉半条、凤梨原汁300c.c.，木瓜半个。
作法：凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。
建议：一天喝一次，在2餐之间。
口感：微酸香甜。
注意：现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。
功效：香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。
芦荟红枣饮
材料：芦荟3片，红枣15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。
作法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚后，小火续煮20分，滤渣加入寡糖调味。
建议：当作一天的解渴饮料。
口感：味道微甜。
注意：芦荟滑嫩，会使受精卵着床不易，孕妇勿食用。
功效：芦荟含有Aloecin与芦荟霉素，具有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。
微微健康网温馨提示：想减肥MM们务必要记得别乱喝饮料哦！但是以上这两款排毒瘦身的饮料就另当别论了！
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