腿部水肿试试自制果蔬汁
2012-08-10 06:12:39
腿部水肿怎么办？吃什么可以有效治疗腿部水肿？想要缓解腿部水肿，小编建议大家试试自制果蔬汁！自制果蔬汁能够帮助人体补充补充酵素、维生素、矿物质，有效加快血液循环，对消除水肿有非常显著的效果哦！
鲜榨蔬果汁：补充酵素、维生素、矿物质
身体处于水肿状态，无论是往前迈步，或是屈膝蹲下，都能明显感觉到双腿浮肿又紧绷。现代人生活忙碌，一般习惯在外就餐，或是到便利店里随便买点即食食物填饱肚子，而这些食物往往含盐量都十分高，盐分会加剧体内水分的积聚，不改善饮食的话，无论你做再多的瘦腿操与按摩，都无法扭转双腿水肿的命运哦!
喜欢吃碳水化合物、肉类、甜食、含油过多等的食物，而不怎么吃蔬菜、水果，会令体内的维生素与酵素不足，难以推动体内排毒、新陈代谢等机能顺利运行哦!
但蔬果中部分的维生素与酵素在加热后会有所缺失，不妨将新鲜的蔬果榨汁，做法比做饭简单多了，也能及时为身体补充营养。榨汁的时候，尽量采用转速较慢的级别来榨汁，能保持纤维素不受破坏，最大限度地吸走体内脂肪哦!
什么时候喝能瘦腿呢?
早上喝鲜榨蔬果汁，能补充能量，促进消化与代谢，让你一整天精神饱满。一天中如感觉肚子空空而让你情绪有波动的时候，也可以喝上一杯，工作忙碌之余作为缓解压力的饮品，随时活用蔬果汁的减肥功效吧!
微微健康网温馨提示：自制蔬果时按照自己的需求选择食材，合理搭配在一块儿就能制作出美味可口的果蔬汁，推荐大家试试!
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