四款夏季健康减肥食谱 爽口低脂口味极佳
2012-08-09 13:41:13
夏季最好的减肥食谱是什么呢？其实夏季不管吃什么减肥都离不开清淡低脂的减肥食物！今天小编就为大家推荐几款爽口低脂的夏季健康减肥食谱，想瘦身的MM一定要尝尝哦！
糙米+南瓜
材料：糙米50g、南瓜100g
制作：南瓜去皮洗净、糙米洗净，一同入电饭褒煮饭，饭熟即可。
功效：调节脾胃功能、助消化、消脂
杏仁芝麻奶
材料：杏仁50g、白芝麻30g、黑芝麻40g、 牛奶 250mlg、枸杞适量
制作：杏仁、芝麻打磨成粉，兑入牛奶加枸杞即可。
功效：窈窕瘦身、润肤养颜
专家提示：由于杏仁具有很好的饱腹感，所以特别适合早餐时饮用。
番茄豆腐
材料：番茄3个、豆腐1块、枸杞5颗、葱花和盐少许
制作：番茄切片平铺于盘底;豆腐切小块放于番茄片上，枸杞、葱花、盐撒在豆腐上;取一部分番茄覆于豆腐上;放于锅内蒸熟即可。
功效：滋阴润燥、促进新陈代谢
专家提示：过敏体质的女生，在生理期内不适合吃番茄!
黄瓜藕片
材料：莲藕1节、黄瓜1根、姜2片
制作：藕切片，黄瓜切片;适量清水加藕、姜片煮沸，放黄瓜;待黄瓜好后加调味料即可。
功效：清热降火、消除便秘
专家提示：生理期的女生，最好不要生吃莲藕，以免引起痛经!
微微健康网温馨提示：看完以上这几款夏季健康减肥食谱，是不是勾起你的食欲了呢？有食欲也不怕哦，因为这几款减肥食谱多吃也不会发胖！
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