夏季食疗减肥法 一周轻松甩重10斤
2012-08-08 19:09:36
夏季减肥吃什么好呢?相信众多想减肥的MM最为关注的焦点。微微健康网小编今天带来两款食疗减肥法，让你不用挥汗如雨的运动，也能在一周内轻松减掉10斤哦!
食疗减肥第一种：全流质减肥法
功效：清理肠胃，增强体质。
这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。
食程：一周为限。
食疗减肥第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
牛奶日：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
微微健康网小编提醒，减肥一定要以健康为原则而选择科学的减肥方法。不能为了减肥，而盲目的采取一些有害身体健康的瘦身方法。
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