减肥食品：吃什么水果可以减肥？
2012-08-07 15:23:28
夏天，又是展露性感身材的时候，怎么可以快速瘦身呢?今天微微健康网小编就来给大家介绍吃什么水果可以减肥。想拥有迷人身段的MM，一定不能错过下面这4种水果哦!
健康减肥水果一：葡萄柚
独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。
健康减肥水果二：奇异果
奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。
健康减肥水果三：木瓜
吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。
木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
健康减肥水果四：香蕉
卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。
很多MM认为水果富含纤维素，没有脂肪和蛋白质，因此在减肥期间就毫无顾忌的大吃特吃起来。其实不然，过量食用水果会导致果中热量摄取过多，进而造成脂肪的堆积。
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