吃什么水果可以减肥又健康？
2012-08-07 15:23:31
吃水果减肥不仅能能减去多余的脂肪和体重，更有利于身体的健康。但是，很多人对吃什么水果可以减肥都不太了解。现在微微健康网小编就来教你吃哪些水果可以轻松瘦身。
西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。
奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
微微健康网小贴士：不同的水果，其所含成分也不一样。因此，减肥期间在选择水果的时候，可以尽量选择一些不同类别的水果食用。这样一来，就可以摄取到不同的养分，给身体补充到多种营养。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
