吃什么水果可以健康减肥？
2012-08-07 12:00:58
水果做为备受人们青睐的瘦身宠物，所含的营养价值是众所周知的。时下，吃什么水果减肥又健康呢?下面，微微健康网给大家带来三款美味的水果，让你边吃边享瘦!一起来看看保持曼妙身材的秘诀吧!
杨桃
热量：29卡/100克
大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。
草莓
热量：30卡/100克
鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓，向来是女性们的最爱。而且草莓还有一定的减肥功效哦。草莓中含有大量的维生素和果酸，在一定程度上满足了人体生理的营养需求，而果酸也能够有效地增加胃饱和感。
木瓜
热量：36卡/100克
木瓜含有的木瓜酵素不仅能分解蛋白质和碳水化合物，而且分解脂肪和减肥。 这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!
微微健康网小编提醒您，水果虽能减肥，但吃得多了或者吃得不恰当，一样会达不到减肥效果。因此，我们在利用水果减肥的过程中，也要摄入瘦肉、谷类、牛奶、鱼等其他营养成分。
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