能减肥的水果有哪些？
2012-08-07 10:51:39
相信大家都知道水果能减肥，但是吃哪些水果可以快速减肥呢?下面，微微健康网小编就来给大家介绍能减肥的水果有哪些?同时，还给嘴馋的MM带来了一款既瘦身又美味的减肥沙拉哦!
草莓、香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果。如果觉得单吃一种水果比较乏味的MM，可以利用这些中等含糖量水果可以制作出更加美味的水果沙拉噢!草莓鲜果沙拉就是一款不错的瘦身沙拉。
草莓鲜果沙拉
草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
微微健康网小编提醒，减肥水果并不是吃得越多越好。因为，水果的食量过多，果中的糖就会转化为脂肪而堆积。所以，吃水果减肥餐时仍然要注意控制水果的食用量。
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