夏季最减肥的食物有哪些？
2012-08-06 19:54:48
苹果是我们日常生活中最为常见的水果之一，其不仅营养丰富，还是一款不错的减肥食物哦!下面，微微健康网小编就来给大家详细介绍苹果为什么能减肥?想快速瘦身的MM，一起来了解下吧!
苹果所含的大量纤维素能帮助你增加饱足感，从而减少你对其他热量的摄取，是控制食欲的佳品。另外，苹果还含有大量能帮助你加快新陈代谢和脂肪燃烧的独特果酸，有助减少体内的脂肪堆积，是快速减肥的最佳选择。
苹果蛋饼：
用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。
做法：
1.将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。
2.将苹果去核，切成花片。
3.烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。 4.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。 此饼色泽金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。
微微健康网瘦身小贴士：采用减肥食谱来帮助瘦身固然可取，但必须合理的参加体育锻炼。同时，还要改正一些不良的饮食习惯和嗜好。
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