推荐几种食醋减肥食谱
2012-08-02 08:44:05
吃醋真的可以减肥吗？吃醋减肥方法在欧美及日本都很流行，并且效果还不错哦！下面，微微健康网小编就来给你介绍几款用醋做成的减肥食谱，一起来看看吧。
食用醋番茄，助消化、纤体美容
1、食材：红透的番茄、白醋、冰糖、玻璃罐。
2、做法：将洗净的番茄擦干表面的水分后，切开放入准备好的玻璃罐中，再加入白醋、冰糖，在罐口平铺一张塑料纸密封一周即可食用。
3、 减肥功效：番茄富含维生素A、维生素c、矿物质、叶酸等营养成分，经白醋浸泡后，番茄中的茄红素与煮熟后一样，可以发挥瘦身的效果，可以抗氧化、帮助消化、纤体美容.还可以抑制癌细胞。
醋香蕉，消除便秘助瘦身
1、食材：香蕉、红糖、米醋。
2、做法：将香蕉去皮后切成小块放入瓶子里，再加入红糖、米醋，准备好了之后就放微波炉里加热，红糖融化后拿出，凉了之后就可以食用了。
3、减肥功效： 醋香蕉算得上是健康美味减肥食品不仅味道好，减肥效果也很显著.可以从根本上改变易胖的体质，在消除便秘的同时还可使皮肤润滑有弹性。
醋猕猴桃，促进新陈代谢，防止营养过剩
1、食材：陈醋、冰糖、猕猴桃、玻璃罐
2、做法：将猕猴桃去皮后切成小块，放入玻璃罐中，再加入陈醋、冰糖，之后密封一周后即可食用
3、减肥功效：醋猕猴桃含有丰富的维生素A、维生素C及纤维质，能有效促进人体的新陈代谢，并能防止吃肉后消化不良、营养过剩而导致的发胖。
食用醋减肥的注意事项
1、 每次喝醋不可过量，特别是刚开始喝醋时，应从少量开始再慢慢增加，一天喝一到两次，每次不可超过20毫升，而长期喝醋的人，在每次喝醋记得漱口，以免对牙齿造成损害。
2、肠胃不好的肥胖者，最好不要用喝醋的方法减肥，以免加重肠胃的不适，引起其它疾病。
3、在服用一些药品时，如磺胺、碳酸氢钠之类的药时，最好不要喝醋，以免在肾脏内形成结晶，损害身体健康。
微微健康网温馨提示：想快速减肥，以上的食醋减肥食谱大家千万别错过哦！
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