大红豆减肥食谱的做法及吃法
2012-07-27 04:52:56
圆润的身材缺乏几分性感和魅力，所以减肥成为很多MM奋斗的目标。今天小编要介绍的减肥方法非常简单，仅靠一款瘦身美食就可以达成你瘦身的愿望哦！一起来看看这款红豆减肥食谱的做法及食用方法吧！
“大红豆”减肥食谱
材料：
红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。
提示：
具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。
做法：
将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
温馨提示：
红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
“大红豆”减肥日程安排：
首先：
每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：
上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂 牛奶 ，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
最后：
晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
温馨提示：想要快速减肥，大红豆减肥法，只需坚持三个星期，体重就能轻松减掉10公斤。而且，用这个方法减肥成功后，肌肤会变的比以前更加红润清透!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
