广为流传的三种西红柿减肥法
2012-07-27 05:21:39
西红柿减肥法大家一点也不陌生吧！大家最爱的西红柿减肥吃法有哪些呢？下面，就教你几个让你一个月彻底变瘦的西红柿减肥法，一起来体验西红柿的神奇瘦身效果吧。
番茄的功效：
番茄：100克 热量：约16卡路里
减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。
西红柿减肥法多种多样，MM可以选择适合自己的减肥方法。以下这三种最受欢迎的西红柿减肥法：
最简单：简易派番茄瘦身法
方法一：饭前吃番茄或喝番茄汁
瘦身小tips：饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
方法二：午餐或晚间西红柿减肥法
瘦身小tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。
最疯狂：意志派西红柿减肥法
一月瘦10斤番茄减肥食谱
早餐：番茄1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。
午餐：番茄1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。
晚餐：番茄1个，胡萝卜或水煮芹菜适量，全麦面包1片，无糖的茶或咖啡1杯。
减肥方法：一周7天按照此餐单饮食，如果感到饿的话，可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。
最快速：一月瘦14斤番茄减肥食谱
早餐：全麦面包1片，番茄1个或番茄汁1杯。
午餐：番茄1个，凉拌豆腐1份，番茄汁或综合蔬菜汁1杯。
晚餐：番茄汤半碗，水煮青菜1份。
减肥方法：一个月中，只需每周3天执行这份减肥食谱，其他时间正常饮食，但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。
微微健康网温馨提示：以上三种吃法可以根据你自身的体重情况而定，不管怎么吃西红柿减肥法都不会有什么副作用，而且还不反弹哦！
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