蜜姜牛奶减肥食谱 冬季减肥首选
2012-07-24 15:48:10
冬天是赘肉最容易囤积的季节，所以我们要即使采取措施将脂肪扼杀在摇篮里。那么冬天吃什么可以减肥呢？小编推荐你试试蜜姜牛奶。寒冷的天气喝上一杯蜜姜牛奶不仅可以暖身还可以减肥哦！
蜜姜牛奶的瘦身原理
生姜皮味辛，性凉；归脾、肺经；具有行水消肿的功能。生姜减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经;具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。“钾”能抑制疼痛、防止感染，减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中的活性物质维持在正常水平。
蜜姜牛奶的做法
主料：生姜8克；
辅料：牛奶200毫升；
调味料：蜂蜜5克。
做法：
1、加热牛奶：将200毫升的牛奶倒入可以用微波炉加热的容器。将盛有牛奶的容器放入微波炉，中火加热2分钟后取出。取出时小心烫手，可戴上手套，注意不要洒出牛奶，烫伤皮肤。
2、加入生姜片：将生姜洗干净去皮，切成姜片。5~8片即可，放入加热的牛奶中。
3、加入少许蜂蜜：再往牛奶中加入一勺蜂蜜，用勺子轻轻搅拌，让生姜片、蜂蜜与牛奶充分混合。
4、完成：饮用前，还可以洗净一些新鲜的玫瑰花瓣，加入蜜姜牛奶中，有美容护肤的功效，颜色更加明艳，也增添了浪漫的气息。
微微健康网温馨提示：冬天最有效的减肥食谱小编首推这款蜜姜牛奶。冬季寒冷喝热汤饮，能将暖身与瘦身结合岂不两全其美？
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