自制减肥果汁 夏季减肥一喝就瘦
2012-07-23 11:18:01
水果减肥法的瘦身功效很多减肥MM都见识过了，今天小编要介绍是是比吃水果减肥效果更好的和果汁减肥法。下面一起来学习如何自制减肥果汁吧!
1、胡萝卜汁
胡萝卜可以提高新陈代谢，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。另外，胡萝卜汁还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有MM表示利用胡萝卜汁即使不限制饮食，也能在八个月的时间内甩掉赘肉。胡萝卜汁味道很单调，所以喝的时候可以和橙子一起搭配，如果不喜欢太甜可以加入一些薄荷叶。
2、青苹果汁
青苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是水果中的瘦身之王，其蕴含精华的汁就更加不用说了。但是红苹果的味道很甜，相对青苹果，其热量稍高。青苹果除了除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，还有更加丰富苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。鲜榨青苹果汁时，把青苹果切成粒，放进榨汁机搅拌就可以了。
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