黄瓜减肥食谱 清热有瘦身
2012-07-16 11:45:42
清热解毒、热量极低的黄瓜是夏季瘦身最佳的选择。黄瓜减肥法也是快速有效减肥非常难得的减肥方法。一起来看看以下两款黄瓜减肥食谱。每天坚持这两道黄瓜瘦身美食，减肥一定变得非常简单哦！
黄瓜鸡蛋汤
黄瓜鸡蛋汤味道鲜美，同时又十分的营养，作为早餐或者晚餐都非常的合适。而且它的饱足感很强，热量又低，特别适合减肥人士来食用。我们需要准备：黄瓜、鸡蛋、胡萝卜以及食盐。
1,首先把黄瓜洗净，然后切成薄片;鸡蛋在碗中打散备用；
2，把锅烧热，放入一点的植物油，油熟之后倒入适量的清水，沸腾之后就把黄瓜片放进去。
3，再次开锅之后，把打散的鸡蛋也倒进去。
4，头出锅之前可以放入少许的胡萝卜片点缀，然后加入适量的食盐调味。
5，关火后盛入碗中，可以闻到扑鼻的鲜香味。
黄瓜汁
清晨喝一杯黄瓜汁，可以为身体补充水分并且注入新鲜的活力，饭前喝一杯黄瓜汁可以有效的降低食量，把黄瓜汁作为日常的饮品可以消暑排毒。黄瓜汁确实是一款非常棒的减肥饮品。
1，首先把黄瓜洗净，然后切成小块。注意不用去皮。
2，把黄瓜片装入容器中，放入少量的白糖或者是蜂蜜，腌制一小会。当然也可以忽略这一步。
3，然后把演好的黄瓜块放入榨汁机中，加入适量的清水榨汁就可以了。
4，也可以搭配其它喜欢的蔬果，例如苹果或者是西红柿等等，别有一番滋味。
温馨提示：黄瓜减肥法操作非常简单，而且黄瓜又是最常见实惠的蔬菜之一，相比于减肥药，黄瓜减肥法让你瘦身得更省钱又健康哦！
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