9天半断食排毒减肥食谱 照着吃必瘦无疑
2012-07-17 00:11:01
长期无节制的饮食往往造成身体大量的垃圾和毒素堆积在人体内，加重人体代谢的负担，久而久之形成肥胖。所以你需要以下的排毒减肥食谱帮助你快速排毒瘦身！
第1-3天半断食减肥食谱
起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干
午餐前30分钟：蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+热洋葱汤
晚餐前30分钟：蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+热洋葱汤
睡前1小时：太极木耳糊：黑木耳+白木耳+枸杞+红枣
每天喝2000毫升水，3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减，半断食减肥食谱排毒功效会日渐效果。
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