暴饮暴食如何预防肥胖？4款中药减肥良方推荐
2012-07-14 08:41:38
暴饮暴食是最易造成肥胖的，但是如果是偶尔的暴饮暴食也可以通过急救措施来预防肥胖，下面小编介绍的这几款中药减肥食谱就是专门为了缓解暴饮暴食后防止发胖设计的，爱吃又不想发胖的MM一定不能错过哦。
红白萝卜汤
材料：橘饼2～4个、红萝卜200克、白萝卜500克。
方法：把红萝卜和白萝卜切成块，与橘饼一起煮上1小时左右，可以一次煮出3～4碗的量。
青木瓜排骨汤
材料：青木瓜1个、排骨适量。
方法：去掉青木瓜的外皮和种子，再切成块，之后与排骨一同煮成汤。
功效：青木瓜含有丰富的维他命c、胡萝卜素、碳水化合物和矿物物，并且青木瓜的酸含量很小，含有一种人体很难摄取的纤维蛋白质，这种蛋白质易被胃液和胰液消化，对于体内外血液凝固有很高的价值。另外木瓜中的酵素对人体消化机能有很大促进作用。
山楂麦芽茶
吃多了怎么办?只需喝几杯下面介绍的中药茶，就不用担心出现肠胃问题，也不用担心发胖问题。
材料：山楂30克、生麦芽15克、生谷芽15克、陈皮6克。
方法：把所有材料在清水中浸泡1个小时，之后再下锅煮上半小时，一次可以煮出2～3碗，之后当茶饮来喝，可以起到帮助消化、消角食滞、防止发胖的作用。
功效：山楂具有药用的功效，性微温、味酸甘。对于消食化滞、活血化淤、活血化痰很有疗效。另外山楂常用于饮食中，对于饭后过饱胀的人很有消食的作用。
果梨子瘦肉汤
材料：苹果3个、梨2个、淮山15～30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉适量。
方法：把苹果和梨切成块，与其他材料一同煮成汤即可。
功效：这道苹果梨子瘦肉汤具备中药茶和食疗的功效，对于不小心吃多了有很好的解决作用。
温馨提示：通过以上四款中药减肥食谱能帮助你缓解暴饮暴食后的不适感，并能有效预防发胖哦。
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