夏季减肥食物让你轻松瘦下来
2012-07-13 21:46:43
肉肉太多总是很多女性的烦恼，尤其是在夏季，当短袖穿上的时候，更是无地自容。如果你不想通过运动来减肥，那么减肥食物就会是最好的选择喔。微微健康网小编就来为你推荐夏季里最好的减肥的食物。
第一名：全麦包
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。
第二名：燕麦片
外国好多减肥餐单都会以燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做宵夜，一定合适得多。
第三名：椰菜
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。
第四名：芦笋
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
减肥食物在生活中很容易见到，这些食物不仅可以帮助你达到减肥的目的，还能滋润你的肌肤喔。
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