精致苹果减肥餐 让你一周变身瘦美人
2012-07-14 00:02:46
吃苹果可以减肥已经不是什么新鲜事儿了!可是大家也许只会想到单吃苹果减肥，但是大家知道苹果的新吃法是什么呢吗?其实将苹果做成的美味食谱减肥功力也不减哦!一起来看看以下这四款精致的苹果减肥餐吧!
苹果减肥法——苹果牛奶
原料：苹果250克、牛奶200克
做法：
将苹果洗净切块加入牛奶即可。
减肥原理：苹果的膳食纤维含量很丰富，也含有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌有很大的帮助。另外，牛奶也是能加快燃脂的理想饮品哦!
减肥原理：苹果是最理想的减肥水果之一，它不仅热量非常低，所含的果酸也能帮助你加快燃脂哦!另外，玉米也是粗粮中非常健康的瘦身食品，是增加饱腹感的健康减肥佳品。
苹果减肥法——苹果银汤
原料：瘦肉400g、苹果1个、蜜枣6颗、银耳、胡萝卜适量
做法：
1.瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块;
2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟;
3.将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中，加适量盐即可。
减肥原理：这款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美。另外，苹果和银耳都是减肥圣品，这款汤也一样能帮助你健康瘦下来哦!
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