三种快速有效食疗减肥法助你一月变瘦
2012-07-13 17:24:34
饮食是导致肥胖最直接最常见的原因，因此从饮食着手也是远离肥胖最好的方法。下面小编跟大家分享三种快速有效减肥的饮食方案，教你通过正确的饮食减肥妙招成功瘦身。
饮食方案一—无糖减肥法
功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。
可以吃的食物
肉类：牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)各种蛋类。
乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。
饮料类：饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。
蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
作料：除糖之外均可。
不能吃的食物
凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。
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