不可不知！网传三天快速减肥食谱
2012-07-11 23:31:39
三天就能瘦身的方法有很多，其中饮食减肥法是最受欢迎的一种！今天小编推荐一套三天快速减肥给你，据说三天能减四斤哦。想瘦的MM赶快来试一下哦。
第一天快速减肥食谱：
早餐：花生酱土司一片、柚子半个。
午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。
晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。
第二天快速减肥食谱：
早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。
午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。
晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
第三天快速减肥食谱：
早餐：乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。
午餐：水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。
晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、花椰菜110公克、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。
小编提示：快速减肥虽然是大家最希望实现的，但是减肥也要讲究循序渐进的规律，所以每周减肥最快不宜超过1公斤，否则减掉的大多是水分和蛋白质，对身体健康不利。所以以上的三天快速减肥食谱只能短期实行，否则会对身体带来不良影响！
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