5天减肥食谱 5天变瘦轻易实现
2012-07-12 00:02:28
想减肥却不知道怎么吃？如果你害怕减肥期间吃太多，那么你可以跟着下面这套减肥食谱吃。这样你就可以不用担心多吃发胖，也不用担心因为节食造成营养不均衡。一起来看看这套减肥食谱具体怎么实施吧！
周一
早：咖啡、苹果
午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽
周二
早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
周三
早：乌龙茶、弥猴桃
午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚：牛肉、凉拌海带丝。
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