豆腐牛奶汤 吃你的走小肚腩
2012-07-10 12:59:08
说到减小肚腩也许大家只会想到运动减肥方法，但是你知道吗?正确的饮食也是瘦小肚子最有效的方法哦!下面小编就为你介绍一款能消灭小肚腩的减肥食谱——腐牛奶汤，坚持三天，小肚腩马上消失哦!
一、豆腐牛奶减肥法的减肥原理：
豆腐牛奶减肥法的减肥原理，主要是通过牛奶和豆腐的功效来达到减肥效果的。那现在就来看看牛奶和豆腐的减肥效果吧：
牛奶的减肥效果：
中医上认为，牛奶具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，能有效促进食物的吸收消化。牛奶中有数脱脂酸奶的减肥效果最好了。因为酸奶中含有的大量活性乳酸菌能促进肠胃蠕动，缓解便秘，饱腹感也很强，非常有利于减肥瘦身。
豆腐的减肥效果：
豆腐也是属于优质蛋白质食物。豆腐中所含的大量植物性蛋白不仅饱腹感强，而且还很抗饿。加上豆腐中含有极其丰富的植物性微量元素，非常有助于将体内的水分排出去，对消除水肿型肥胖是非常有利的，对防止腹部脂肪堆积尤其有效哦!
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