三种减肥食物帮你强效排毒
2012-07-09 21:49:45
进食排毒瘦身食物是排毒减肥最有效的方法，因为体内的毒素本来就是从食物中积累下来的，用食疗排毒就最合适不过了。下面向大家介绍3种高效的排毒瘦身食物，给你的肠子洗洗澡。
1、醋
醋在烹调中是必不可少的调味品，夏天做蔬菜的时候放点醋对身体很有益，因为夏天细菌繁殖活跃，肠道传染病增加。如果在食物中加入醋的话，能对各种病菌起到较强的杀伤作用。食醋能有效分解脂肪，平常烹调肉类的时候加入一点食醋，能将肉类的油脂减少一半，有效控制油脂的摄取量。大鱼大肉之后喝点醋，能帮助消化。
2、苦味菜
天热食“苦”，胜似进补。这个经验，是前人为我们总结下来的。苦味食物含有丰富的氨基酸、苦味素以及生物碱等物质，有效抗菌消炎，解热祛暑，提神醒脑，消除疲劳。夏季苦味菜中以苦瓜为代表，既能帮助瘦身，又能去暑气。
3、西瓜
西瓜人们夏季消暑最爱水果。西瓜味甜、性寒，民间又叫“汗寒瓜”，是瓜类中消暑解渴的首选。夏天如果出现中暑、发热、心烦、口渴等症状的时候，用西瓜进行辅助治疗是不多的选择。西瓜利水，能让体内毒素快速排出，防止肥胖的发生。
温馨提示：减肥的第一要事就是将体内的毒素清除干净，只有把身体调理好了，减肥才会有成效。
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