鸡蛋早餐食谱 1个月速减15斤

副标题

 


 

  早餐搭配三:白菜鸡蛋浓汤+苹果

 

  材料:白菜叶三四片、鸡蛋两个、鸡精、盐、香葱。

 

  做法:

 

  1、白菜叶洗净,切大段;鸡蛋打散,加少许香葱末;

 

  2、坐油锅,炒鸡蛋,注意不要加盐;鸡蛋炒好后,加入热水;水没过鸡蛋就可以,然后煮开,旁边可另起煮锅,坐开水;

 

  3、炒锅内的水开后,把水连同鸡蛋一起倒到旁边的煮锅中;

 

  4、水开后,持续大火煮十分钟左右,直至汤色变白;汤色变白后,加入白菜叶,出锅前调味。

 

  温馨提示:鸡蛋减肥早餐不仅能够饱腹,提供给你充足的能量,还能越吃越瘦,还等什么,赶紧来试试吧!

 

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