豆腐减肥食谱 超低热量多吃不发胖
2012-07-04 21:09:19
吃豆腐减肥吗?低热量豆腐减肥餐不仅可以帮助你减肥瘦身，还能美白养颜哦!一起来看看豆腐的美白减肥功效及简单的减肥吃法吧!
豆腐的美容瘦身功效：
1、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；
2、豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神;
3、丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长；
4、大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病；
5、豆腐对病后调养、细腻肌肤亦很有好处。
6、豆腐含有改善易胖体质、预防肥胖的成分，同时豆腐中含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。
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