吃什么能减肥 食疗减肥让你悄悄地瘦
2012-07-03 21:21:56
当你还在为肥胖烦恼的时候，食疗减肥已经悄悄的登场了，不如我们也来配合静悄悄食疗减肥吧。想要知道吃什么能减肥，食疗减肥的食谱是必备之物。就由微微健康网小编为你提供这些食谱吧。
凉拌枸杞头
材料：适量枸杞头，一根胡萝卜，芝麻、生抽、芝麻油、糖、醋和盐各适量。
做法如下：
1、把枸杞头摘掉，洗净，胡萝卜切丝。
2、锅内加入适量水、适量盐和一点油烧开，加入枸杞头煮熟，捞起沥干水分。
3、锅内热少许油，加入胡萝卜炒熟，放入少许盐调味。
4、枸杞头和胡萝卜放凉，加入适量生抽、醋、糖和芝麻油一起拌匀。
5、撒上白芝麻。
枸杞有降低血糖、抗脂肪肝和防便秘的作用。加上胡萝卜清新养生，对女性身体是一款很养生健康的料理哦。
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