两款利水减肥食谱 吃走水肿告别假肥胖
2012-07-03 17:08:43
水肿让原本并不肥胖的MM们看起来很臃肿，告别水肿假肥胖的方法是什么呢?其实大家只要多吃利水排毒的减肥食谱就可以哦!下面小编就来为你推荐两款有利于消除水肿的健康减肥食谱，教你吃什么减肥，击退虚胖还你真的体重。
一、薏米山药饮
原料：山药、薏米、枸杞、燕麦、黄冰糖。
做法：
1、提前将薏米用清水泡2个小时；
2、将枸杞用清水泡10分钟；
3、将山药去皮切成菱形块；
4、玻璃锅内做水将薏米煮开；
5、放入山药；
6、大火炖开，加入黄冰糖；
7、放入燕麦片关火；
8、最后放入泡好的枸杞即可。
小贴士：薏米具有消暑利尿的功效，帮助排水，从而对起到消除水肿的功效，夏天来临的时候不妨多饮用，山药之类的食材是很适合女性减肥的哦!
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