香蕉豆浆减肥食谱 美味与瘦身兼得
2012-06-29 15:48:29
香蕉和豆浆都是MM们最爱的减肥食物，可是如果将两者加在一起会有什么样的瘦身效果呢？今天有一种用这两种食物做的健康食谱，要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧!
香蕉豆浆饮料的做法：
材料：
香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆
做法：
1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。
三大瘦身喝法：
1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来
平时不吃早餐的人。既营养又瘦身。还可以治疗便秘。如何减肥
2：晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
3：感觉饿时喝不会累积节食压力
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。
温馨提示：香蕉和豆浆都是瘦身最好的减肥食物，将两者加载一起吃，瘦身效果一定会让你惊喜，赶紧来试试吧！
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