针灸减肥食谱 饮食瘦身更持久
2012-06-29 15:42:25
不管是哪一种减肥方法都不是一劳永逸的。只有配以日常的饮食调理才能瘦更健康和持久。针灸减肥也一样，针灸后的饮食也很关键。那么如何制定针灸减肥食谱呢?一起来看看最好、中医专家给出的四套科学有效的针灸减肥食谱吧!
减肥食谱一：
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把
中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
减肥食谱二：
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
减肥食谱三：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头
晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
减肥食谱四：
早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶
中餐：西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝
晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块。
温馨提示：针灸减肥期间不主张节食，吃好三餐才能加快针灸减肥速度。所以大家不要错过以上的针灸减肥食谱，让自己一边享受美食一边塑造好身材吧!
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