一周水果减肥食谱 7天狂掉10斤肉
2012-06-28 17:39:23
水果减肥法无疑是一个清凉的减肥之法。在炎热的夏季我们怎能不好好利用水果为我们的减肥事业服务呢?那么怎样吃水果最减肥呢?下面，小编推荐一周水果减肥食谱，让你一周轻松瘦10斤。
一周水果减肥食谱第一天：橙汁酸奶
原料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶。
制法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。
功效：酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健康。
一周水果减肥食谱第二天：荔枝苹果鲜汁
原料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。
制法：苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机，中搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。
功效：荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。拥有丰富维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
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