自制减肥果汁 酸酸甜甜享瘦一夏
2012-06-28 15:58:49
炎热的夏季，食欲不佳，大家可以选择酸酸甜甜的水果来促进食欲，更重要的是还可以减肥瘦身。如果你觉得单独吃一种水果过于乏味，你也可以用几种水果自制减肥果汁，减肥效果会更好哦！下面一起来学习几款有效的减肥果汁的做法吧！
自制减肥果汁：香蕉×菠菜×牛奶
材料：香蕉半根、菠菜1棵、牛奶150毫升。
做法：
1、香蕉去皮切块，菠菜彻底洗净后稍稍焯一下备用。
2、然后将所有材料放入搅拌器中搅拌即可。
营养与功效：
有的人不太喜欢菠菜的清新味道，用甜甜的香蕉来中和就最合适，加入牛奶口感舒服，丰富的β-胡萝卜素，减肥又能抗老化。
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