番茄+豆浆减肥食谱 夏日瘦身最给力
2012-06-27 22:07:04
豆浆内富含的维他命B群，可帮助脂肪燃烧，维他命B2帮助脂肪分解;番茄具有整肠消水肿作用，因此豆浆和番茄一直都被想瘦的美眉们当作健康瘦身的首选减肥食品。下面我们一起来看看如何利用这两种减肥食物减肥最有效吧!
燃脂豆浆饮用法则——饭前或搭配正餐喝
豆浆在消化吸收的过程中，最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍!
另外，饭前喝豆浆所提供的饱足感，还可以防止不小心吃太多唷。
搭配高纤维的食材，瘦身效果加倍!
在制造豆浆的过程，豆子里的纤维都被过滤掉了。
所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉，或是豆浆搭配沙拉一起吃，不仅增添风味，更能提供饱足感。
1天1~2杯，也可使用在菜肴里!
约8成靠豆浆成功瘦身的人表示，她们每天饮用至少1~2杯的无糖或低糖豆浆!
豆浆在消化过程中，可抑制醣类和脂肪的吸收。应用在菜肴中也是个不错的选择!不过，因为菜肴仍含有热量，所以要小心不要摄取过量啰!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
