葡萄减肥食谱 3周吃成瘦美人
2012-06-20 16:52:43
吃葡萄会发胖吗?葡萄中含有一种白黎芦醇的成分，是能降低胆固醇的天然物质，因此吃葡萄不仅不会发胖还具有减肥瘦身的功效哦!下面小编告诉大家一个简单的葡萄减肥食谱，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的。
葡萄红茶果冻的制作方法：
材料(2人份)：葡萄10-15颗、红茶茶包1包、蜜糖少许、果冻粉5克、水250毫升、朗姆酒少许。
1、首先，将葡萄的皮剥去，将其中6颗留着作装饰用，其余的葡萄剥开取出葡萄籽，果肉切细。
2、用小锅把水烧开后，关掉火，把红茶茶包放到水中浸泡，10分钟后取出。
3、然后在红茶中放入切好的葡萄肉，根据个人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒调味，再用小火煮5分钟后，加入果冻粉搅匀溶解。
4、把煮好的葡萄红茶果冻水倒入器皿内，放到冰箱中冰冻。器皿面积较大，深度较浅的，果冻更容易冷却凝固哦!
5、待果冻凝固后取出，用勺子刮出来盛到碗中，面上放几颗完好的葡萄作为点缀即可。
排毒减肥红茶果冻的减肥效果：
红茶中富含的矿物质，令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上几杯，能止渴消暑，调节体温中枢，是消暑排毒的好饮品。另外，红茶的抗氧化功效更是女性们的好帮手。红茶与葡萄相结合，降低胆固醇，帮助排除体内毒素，让易胖体质慢慢改善成纤瘦体质，从根本上解决肥胖烦恼。
温馨提示：这款葡萄减肥食谱的制作步骤相当简单，时间只需20分钟，在家能轻松完成，每天在晚饭，或者作为下午的小点心来进食，不但增加饱腹感，还能消暑，是夏季减肥不错的选择哦!
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