丝瓜减肥食谱 夏季消肿减肥不用愁
2012-06-19 23:23:52
你还在为夏季吃什么减肥而苦恼吗？今天小编就来为大家解决这个烦恼吧！下面小编隆重介绍及扣款夏季减肥最有效的丝瓜减肥食谱，帮助大家夏季消暑减肥都不用愁。
丝瓜减肥保健功效全分析：
1、解暑去火
丝瓜性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒的功效。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。
2、调理月经
女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼，平时多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。
3、消除便秘
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，能预防便秘，加速体能快速的排毒过程，帮助提升新陈代谢，且含热量也很低。
此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、润肤消肿
丝瓜水含有糖类、植物黏液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水速度与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻，还能消除面部浮肿造成的胖脸现象。
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