冬瓜减肥汤食谱 排毒减肥消暑一步到位
2012-06-19 14:00:19
冬瓜是非常好的瘦身减肥食品，尤其排毒、消水肿的效果非常明显。以冬瓜为主料做成的味道鲜美的减肥汤不仅可以排毒减肥还能起到清热消暑的作用。下面一起来跟小编学习最有效的冬瓜减肥食谱，让你轻松消除顽固脂肪，变得美美的哦。
冬瓜的瘦身原理
冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。
此外，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。因其含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖具有重要作用。冬瓜如带皮煮汤喝，能够消肿利尿，清热解暑。
冬瓜排毒减肥食谱——冬瓜海带汤
材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。
做法：
1、将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，
2、将陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。
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