夏季自制减肥茶 消暑瘦身效果佳
2012-06-18 14:43:39
利用减肥茶减肥是目前盛行的减肥方式。茶叶中含有很多纤维，其中一种纤维是食物性纤维，它在肠胃中很难能被消化，所以会停留在腹中很长的时间，久而久之就会有饱腹的感觉，还有更重要的是它的最大作用就是燃烧脂肪的作用，能将其转化为热能。
自制减肥茶——桑叶茶：
中医减肥专家将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。
自制减肥茶——荷叶茶：
荷花能让人观赏;根，供人吃;果实也是供人吃的，就连荷叶也有他不一般的好处。总的来说他能使人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。
首先，用荷叶茶减肥必是浓茶，不然效果会不好的。其次，一天分六次喝，有便秘的注意了，一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。最后，最好是空腹饮用，好处不必节食。饮用一段时间后，会变得不爱吃油腻的食物。
自制减肥茶——乌龙茶：
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
自制减肥茶——黑茶：
肥胖，人们肯定先想到的就是隆起的腹部，而黑茶呢，对抑制腹部脂肪的增加有着十分明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵而成，在发酵的过程中有一种成分产生，从而起到抑制脂肪堆积的作用。保吃饭前饭后各一杯。
小编寄语：喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。
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