四款蔬菜汁减肥食谱好喝又瘦身
2012-06-18 10:58:52
夏季吃什么来减肥，其实在您的身边就有一种瘦身效果很好且廉价的减肥食品——蔬菜汁，喝什么蔬菜汁能减肥？减肥蔬菜汁的做法是什么？今天微微健康网小编就给大家介绍几款具有减肥功效的蔬菜汁及其做法，一起来看看吧。
蔬菜汁减肥食谱——红萝卜汁
材料：红萝卜200克、苹果200克。
做法：将红萝卜，苹果切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。
先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦!
蔬菜汁减肥食谱——苦瓜汁
材料：苦瓜200克、碳酸苹果汁一瓶。
做法：把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里(削苦瓜一定要薄，这样苦瓜才不会苦);接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，一定要快;用最快的速度给容器包上保鲜膜，不能让饮料的气跑光。
苹果所含的独特果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质。常吃苦瓜能减少脂肪摄入，而同时苹果又能加快脂肪燃烧，到时你想不瘦都难了。
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