一日三餐营养减肥食谱分享

2012-06-15 15:13:16

　　都说饮食对减肥至关重要，那么科学安排一日三餐的饮食则是减肥者最关注的。三餐怎么吃才能减肥呢?下面小编就为你精心搜集了几分一日三餐营养减肥食谱，告诉你三餐怎么吃最健康最减肥!

　　减肥食谱一

　　早餐：玉米1根、全麦面包1片、牛奶1杯

　　午餐：米饭半碗、西红柿煮牛肉1份、海带胡萝卜丝凉拌1份

　　晚餐：豆腐姜片鱼汤1份、苦瓜炒蛋1份、蒸红薯1个

　　减肥食谱二

　　早餐：自制鸡蛋蔬菜三文治1份、牛奶1杯

　　午餐：米饭半碗、香菇炒油菜1份、牛肉炒黄瓜1份

　　晚餐：麦片粥半碗、玉米1根

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 减肥食谱 一日三餐营养减肥食谱 一日三餐减肥食谱 三餐怎么吃减