西红柿减肥法 懒人快速减肥法
2012-06-11 13:10:56
不运动不节食就能轻松瘦身，这是很多懒人最希望达到的目标。可是有什么快速减肥的懒人减肥方法能够实现呢？试试西红柿减肥法吧。欧美疯传的这份5日西红柿瘦身餐单，能够让你在不节食的情况下，5天至少可以减掉6斤体重哦!
第一天：
早餐：全麦面包1片，你可以根据自己的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱，西红柿1只，黑咖啡1杯。
午餐：绿叶蔬菜、西红柿、鸡蛋煮面，最好选用橄榄油，还可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。
晚餐：水煮菠菜(500克)，滤干水后，加上胡椒和盐，再加入2片西红柿和50克面(意面也可)。你可以根据自己的口味加入辣椒或者芝士。
第二天：
早餐：蓝莓50克、桃子1只、草莓100克、1只苹果，低脂酸奶75克。
午餐：你可以选择吃鸡肉卷或者鸡肉三明治。将100烤鸡胸肉，加上1只切片的西红柿和一些生菜卷在薄饼里，或者加在面包中，你的午餐就完成了!
晚餐：用橄榄油清炒洋葱，加入450克西红柿，再加盐、胡椒，少量的水，煮20分钟，香喷喷的西红柿蔬菜汤就是你的晚餐啦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
