夏季瘦身，食疗减肥食谱不能少
2012-06-08 08:32:48
说起食疗减肥，可谓是博大精深，很多食物都具有减肥瘦身的作用，只要你能利用得当。夏季瘦身能否成功，跟其饮食有非常大的关系。微微健康网小编教你一道夏季瘦身比不可少的减肥食谱，让你吃也能吃出苗条身材。
准备材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚。
做法：将所有的材料洗净，一同放入锅中，然后加1000毫升的冷水用大火煮开，然后转小火煮至到豆烂即可。若是觉得红豆、绿豆难以煮烂，可在煮之前用冷水浸泡一个小时。
吃法：将煮好的汤分两等份，其中一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下，另一份就用保鲜膜包好，放入冰箱中冷藏，下次再将其热下就可以吃了。
原理：大家都知道红豆、绿豆都是排毒佳品，高纤维、低脂肪的特点，成为瘦身食谱最佳选择。而山楂有着健脾开胃，消食减脂的作用。红枣则有着调和胃气，补血润燥的功效，若是将这三类食物一同煮汤，那就能将各种单品的功效发挥到极限，瘦身效果更加明显。
夏季瘦身利用一些减肥食谱，其功效可不能小觑喔。其实想要减肥并不是那么困难，这些减肥食谱就能让你快速瘦下来。
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