生活中常见的减肥食物有哪些？
2012-06-04 21:59:07
生活中常见的减肥食物有哪些？饮食可谓是生活中的一大乐事，尤其是哪些喜欢通过饮食来减肥的MM们，减肥食物更是你的最爱。但是食物的品种成千上万，你知道哪些才具有减肥的效果吗？跟小编一起来认识生活中常见的减肥食物吧。
1、海带海带中含有丰富的碘，以及其他微量元素和无机盐，具有抗癌作用，还可以促进新陈代谢。海带可降脂祛肥，为美容食品之一。
2、芝麻芝麻中的亚麻仁油酸可以加速释放附在血管内的胆固醇。
3、香蕉香蕉含有卡路里非常高，但脂肪却很少，而且含有丰富的钾，可以饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4、苹果苹果含有的苹果酸，可以提高代谢，减少下身的脂肪。
5、红豆红豆所含有石碱酸可以不断增加大肠蠕动，促进排尿和减少便秘，清除下身的脂肪。
6、鸡蛋蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它含有的菸碱酸及维生素B12可以去除下半身的肥肉。
7、西柚西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
8、魔芋所含成分以葡萄甘露聚糖为主，含有大量的食物纤维，呈碱性，吸水后体积可膨胀100倍，粘度大。可促进肠内酵素分泌，加强酶的活性，消除肠壁上的分泌物。
生活中很多食物都具有减肥的功效，只是人们将食物的这种功效忽视了而已。这些减肥食物，一定会是你变瘦的好方法喔。
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