推荐4大减肥食谱 享受美食拒绝脂肪
2012-06-05 00:32:28
夏季吃什么减肥健康又快速?选择正确的健康减肥食谱能让你轻松吃着瘦。小编给你推荐4款超人气的减肥食谱，教你如何饮食减肥最有效哦!
推荐食谱：葡萄柚沙拉
主料：葡萄柚，大芹菜，乳酪块，葡萄柚汁，蜂蜜
做法:
1.将葡萄柚切成两半，用水果刀将果肉挖出。
2.用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。
3.芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中，包上保鲜膜冷藏。
4.将葡萄柚汁和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上。
推荐食谱：红豆陈皮粥
主料：红豆200克 陈皮5克 盐少许
做法：
1.先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。
2.先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。
3.每日餐后食用，至少吃两个星期。
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