夏季健康减肥 哪种果蔬汁应多喝
2012-06-05 21:12:35
炎热的夏日，清淡的瓜果蔬菜会让你食欲大增。但是长期食用果蔬减肥可能会人感觉过于乏味，倒不如为自己制作一杯清凉减肥果蔬汁吧!这样我们就能有效的吸收果蔬中的营养物质，尤其这些营养物质都是可以帮助女人达到美容瘦身的效果。那么夏季哪几种果蔬汁减肥最有效呢?让小编来把减肥果蔬汁食谱为你奉上吧!
减肥果蔬汁1：番茄苹果汁
主料：番茄200克，苹果300克，
调料：白砂糖5克
做法
1.将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;
2.苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁;
3.苹果汁兑入番茄汁中;
4.果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。
减肥果蔬汁2：花椰菜芹菜苹果汁
材料
花椰菜1/4朵，芹菜叶5片，苹果1颗，冰水120，蜂蜜适量
做法
1.芹菜跟苹果洗净后去除不可食用的部分，再切细丁;花椰菜洗净后取其嫩茎。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
