今夏最减肥的五种蔬果清单
2012-05-27 23:02:10
炎炎夏日的到来，使女性朋友们终于可以甩掉厚重大衣，着飘逸轻装展露自己的绰约风姿了。而对于保持曲线玲珑的身材，夏季也有几种减肥塑身最有效的蔬果。
一、胖人的减肥专利——黄瓜
医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，称得上是胖人的减肥专利。此外，黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。
二、减肥食物中的佼佼者——梅子
是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者。据报道，日本等国人们以食梅子及其制品“梅肉浸膏”、“浓缩梅汁”、“梅子密饯”等来减肥风行于世。
三、操控食欲的魔力食品——魔芋
魔芋中除含多种营养物质外，还含有一种其他植物中少有的特殊成分，它具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性。用魔芋加工制成的豆腐、面条、面包、蛋糕等食品，不但能够收胃液降低食欲，而且易产生饱腹感，从而操控你的食物摄入量。许多医学单位研究表明，对降低胆固醇、甘油三酯、血糖等也有特别的功效。
四、健康减肥的理想食品——冬瓜
冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显;且不伤身，称得上健康减肥的理想食品。
五、分解脂肪的高手——番木瓜
番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。
小提示：好身材在夏季显得格外重要，如何瘦出少身，就看你有没有吃对以上减肥果蔬啦！
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