9种减肥蔬菜 让你吃出S型身材
2012-05-23 16:25:39
那日常生活中我们所吃的蔬菜大部分含水量较多，含糖、脂肪等营养物质相对较少，所含热量较低。有些蔬菜中还含有大量的纤维，具有不错的消脂减肥作用。 那么这些减肥小帮手到底是谁呢？下面就请减肥专家来为大家揭开最有效的蔬菜食谱吧！
1.黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2.萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
3.韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
4.冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
5.椰菜
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
