白菜瘦身食谱 排毒减肥促消化
2012-05-22 14:19:31
夏季吃什么减肥最快呢?白菜减肥法是方便经济的减肥方法，有兴趣的朋友不妨试试。下面微微健康网小编就告诉大家两个白菜减肥食谱，制作过程非常简便快捷，帮助您排除毒素，促进消化，快速达到瘦身减肥的目的。
小小白菜 减肥有大功效
白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处。
夏季吃什么减肥最快？白菜炒木耳
做法：
1.白菜用手撒片，木耳用温水泡五分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝。
2.锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿，再放入白菜片，大火翻炒均匀。
3.白菜片炒至微微变软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适量；
4.放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少许盐、鸡精翻炒均匀，出锅即可。
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